这片子没办法作为高级教程使用，但是作为新手了解这个设备和基本功的训练倒是够了，我也只能做到这一步了。还请各位见谅！
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其实内心深处还是挺希望有稳定器的大厂家合作推出一部专业水平级别的稳定器教程的。但是在成名之前，要做到这点还是相当困难，就当为了那天，拼名声了！
好多人对稳定器的错误理解都以为他只是纯粹的增加重量来实现的稳定，但实际上呢稳定器的原理就是通过微调云台和下方的可调配重，将摄影机的重心变成了系统重心的一部分，理论上来说，系统重心应该实在三轴交点上，这样呢就能够在不受外力的情况下进行左右、俯仰、以及轴向的流畅运动，当然也可以在第三方利的作用下进行径向和切向的运动，这一切能够这么流畅的原因呢就是因为整个系统都能够始终有着一个恒定的角速度。
从结构上来讲，稳定器又分为三大部分，平衡杆，弹簧臂和承重背心，其中呢，平衡杆又分为微调云台、万向节、竖杆和下方配重，他是画面能否稳定的决定性因素。再有就是弹簧臂，他的作用也就是将平衡杆的重量传递到背心上，从而实现使身体躯干肌肉分担重量的一个目的，当然了还有一个作用就是在身体晃动幅度较大的时候保持平衡杆几乎不晃动。
稳定器三大基本功，其中第一项叫做静平衡，即松开双手，纯粹靠身体来控制平衡杆的位置这个基本功能看上去比较简单，但实际上操作起来是比较困难的，但也是最重要的，在自己练习的时候最好是有人在旁边辅助，要不然很容易在练习过程中打到自己或者摔坏机器。
第二个基本功就是十字标，十字标的练习方法其实也比较简单，墙上与稳定器同高的地方画个十字，对应的地下牵一条直线，稳定器始终置于直线上方，让画面的重心充满十字，接下来稳定器沿着直线前进——换身——后退——换身——前进，这是一个比较基本的训练，但同时也是最难做好的一个训练，所以希望大家在做这个的时候千万不要偷懒。
第三个基本功就是划直线
画直线应该还算是比较简单，就是空中拉一条直线或者一条其他什么直的东西，然后将摄像机的画面正中对准直线，进行进右进——换身——左进——换身——右进，这么一种训练方式，过程中要注意的是镜头指向始终垂直于这条直线，而且直线始终位于屏幕正中间，这三大基本功看上去都比较简单，但实际上操作起来是比较费时费力，所以希望大家不要在这些上面偷懒，因为这上面偷懒，影响的是最后的画面质量。
最后再来谈一下稳定器的运镜，稳定器的运镜方式是在是太多了，我没有办法把他全部收录在这一步教程里面，我能够给大家的建议只有一个，那就是千万不要迷恋旋转镜头，因为这个镜头虽然说很炫目，很简单，但是假如你用的太多的话，他就会将你所有的创作灵感都剥夺掉，稳定器的出现就是为了实现那些以前不可能实现的运动镜头，他本身不能替代摇臂和轨道，因为它的优势在自由，只有将那些限制你创作的东西全部抛到脑后，无限制的运用自己的身体和这个设备，你才能得到属于自己真正的艺术。
中间本来有一段安装的视频，但是觉得太潦草，就没有发上去，并且各种牌子的稳定器在装配和调节上都有视频或者图文说明，我就没必要再补充了。
还有手持稳定器的那一段，一直没有时间拍摄，其实小斯除了静平衡之外，其他部分的训练和大斯一样，使用起来的区别也就是在承重和灵活性上。