进入3月以来，不少医院的花粉过敏患者数量明显增加。小编在北京同仁医院了解到，每年1—3月份春季花粉播散期间，门诊过敏相关症状的患者就会较平时增长约20%。而今年的花粉季，比往年提前了一周左右。

春天，万物复苏，动物、植物都迎来了一年的新开始，它们蓬勃生长的同时，释放的过敏原也多了起来。因此，这个时期过敏患者的病症就显得更加严重。

花粉围城：从鼻腔到生活的全面侵袭

当春风裹挟着**0.02毫米的柏树花粉**穿透口罩缝隙，鼻炎患者的免疫系统即刻进入「战时状态」。协和医院监测显示，每株成年柏树单日可释放**500万粒花粉**，这些肉眼不可见的颗粒在1.5米高度形成悬浮带，随呼吸直抵鼻黏膜。患者鼻腔瞬间化作战场：肥大细胞释放的组胺引发黏膜水肿，纤毛摆频骤降，90%的患者出现**持续性鼻塞**，夜间血氧饱和度甚至跌破90%。

破局之路：从被动防御到主动干预

按往年数据来看，我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰并将持续到5月。过敏人群想要预防或减轻不适，最主要的就是不接触过敏原，一个字“躲”——

• 在花粉季节，尽量避免到花粉浓度较高的区域。
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• 春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，要尽量避免外出。出门时做好防护，比如佩戴口罩、硅胶保护套眼镜，穿长袖衣裤等。
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• 在家里，尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。
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• 外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环。
• 随身携带小胖墩
• 外出回家要及时脱掉外衣并清洗鼻腔。

春日呼吸自由计划

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这个春天，带上小胖墩或许正是破解「春季花粉过敏魔咒」的转折点——让每一口呼吸，终不再是与花粉的生死较量。