食节—清明

清明：天清地明。“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。” 《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”清明是一个尤为重要的养生节气。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。 清明时节，凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。